« Se préparer mentalement, c'est se donner les moyens de contrôler tout ce qui est maitrisable (mieux se connaitre, mieux s'organiser). La philosophie: vouloir plus qu'espérer, s'appuyer sur ce qui dépend de soi, vivre l'instant présent et être réaliste. » [Sources : Université de Lyon]

La préparation mentale s'appuie notamment sur des techniques de visualisation et de gestion du stress pour arriver à ses objectifs personnels, professionnels ou sportifs. L’accompagnement par un Coach neutre et objectif garantit de ne pas se laisser déborder par les émotions notamment lors de choix délicat ou de décision importante.

Le Protocole de préparation mentale est un programme en 4 étapes destiné aux clients/patients d'un professionnel de la cohérence cardiaque. Il augmente les chances d’atteindre un objectif avec des techniques simples et efficaces. Durant l’accompagnement, le client/patient apprend à gérer son stress, à contrôler sa concentration et renforcer son autodétermination. Autant d’éléments qui contribuent à la réussite de son projet.

Au terme du protocole (remboursé totalement ou partiellement pour les bénéficiaires d'une assurance complémentaire), le client/patient a intégré les techniques à son projet. Il est capable de les mettre en œuvre de façon autonome jusqu’à l’aboutissement.